어르신들의 기력회복에 좋은 음식, 간복자, 무말랭이
어르신들의 기력회복에 좋은 음식, 간복자, 무말랭이 노인들이 호소하는 만성피로는 정상적인 노화 과정의 일부가 아닙니다. 단순히 나이 탓이 아니라 다른 사람보다 건강이 좋지 않다는 신체의 구조적 신호일 수 있습니다. 나이가 들면서 근육량이 줄어들고 같은 활동을 하더라도 근육이 빠지는 과정을 거치는 것 외에 평소에도 비교적 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 따라서 고령자는 쉽게 피로해지고 소화와 에너지 생성 능력은 … Read more