1. 당뇨병 초기증상에 대해 알아보자
당뇨병의 초기 증상은 당뇨병의 유형과 사람에 따라 다를 수 있지만 다음을 포함합니다.
갈증 증가 및 잦은 배뇨: 고혈당 수치는 과도한 포도당을 걸러내기 위해 신장이 더 열심히 일하도록 하여 갈증을 증가시킬 수 있으며, 이는 소변 생성 및 탈수를 증가시킵니다.
피로: 당뇨병 환자는 신체가 포도당을 에너지로 효과적으로 사용하지 않기 때문에 피곤함을 느끼고 에너지가 부족할 수 있습니다.
시야 흐림: 혈당 수치가 높으면 눈의 수정체가 부풀어 시야가 흐려질 수 있습니다.
배고픔 증가: 당뇨병 환자는 평소보다 더 많이 먹지만 신체가 포도당을 효과적으로 사용하지 않기 때문에 여전히 배고픔을 느낄 수 있습니다.
느린 치유 상처: 고혈당 수치는 혈관을 손상시켜 순환 장애, 신경 손상 및 상처나 감염의 치유 속도를 늦출 수 있습니다.
손이나 발의 저림 또는 무감각: 고혈당 수치로 인한 신경 손상은 팔다리에 저림 또는 저림을 유발할 수 있습니다.
주의할 점은 제2형 당뇨병을 앓고 있는 일부 사람들은 전혀 증상이 없거나 증상이 너무 약해서 알아차리지 못할 수도 있다는 것입니다.
따라서 당뇨병 가족력이 있거나 과체중인 사람 등 당뇨병 위험이 있는 사람은 정기적으로 건강관리사에게 진단을 받고 당뇨병 선별검사를 받아 조기에 상태를 진단해야 한다.
조기 진단 및 치료는 당뇨병 환자의 합병증을 예방하고 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 당뇨에 좋은 음식
특정 음식은 다른 음식보다 혈당 수치에 더 큰 영향을 미칠 수 있으므로 건강한 식단을 섭취하는 것은 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다.
다음은 당뇨병 환자에게 좋은 식습관의 몇 가지 예입니다.
비전분 채소: 브로콜리, 콜리플라워, 시금치, 녹두와 같은 채소는 탄수화물이 적고 섬유질이 많아 당뇨병 환자에게 훌륭한 선택입니다.
통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀빵과 같은 통곡물은 정제된 곡물보다 더 많은 섬유질과 적은 설탕을 함유하고 있어 혈당 조절에 더 나은 선택이 됩니다.
기름진 단백질: 껍질을 벗긴 닭고기, 생선, 두부와 같은 음식은 붉은 고기와 같은 다른 단백질 공급원보다 지방과 칼로리가 낮은 좋은 단백질 공급원입니다.
콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩과 같은 콩류는 섬유질과 단백질이 풍부하여 당뇨병 환자의 균형 잡힌 식단에 큰 도움이 됩니다.
저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈와 같은 저지방 또는 무지방 유제품은 설탕이 첨가되지 않은 칼슘과 단백질의 좋은 공급원입니다.
과일: 과일은 비타민, 미네랄 및 섬유질의 좋은 공급원이지만 천연 당을 함유하고 있으므로 적당히 섭취해야 합니다.
저당 과일의 예로는 장과, 사과, 감귤류가 있습니다.
또한 당뇨병 환자는 설탕, 정제 탄수화물, 포화 지방 또는 트랜스 지방이 많은 음식을 피하거나 제한하는 것이 중요합니다.
여기에는 단 음료, 디저트, 흰 빵 및 튀긴 음식이 포함됩니다.
또한 건강에 좋은 음식이라도 과도하게 섭취하면 혈당 수치를 높일 수 있으므로 섭취량 조절이 중요합니다.
공인 영양사와 협력하면 당뇨병 환자가 영양 요구 사항과 혈당 목표를 충족하는 맞춤형 식사 계획을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 당뇨병 치료
현재 당뇨병에 대한 알려진 치료법은 없습니다.
당뇨병은 건강한 혈당 수치를 유지하고 합병증을 피하기 위해 지속적인 관리와 관리가 필요한 만성 질환입니다.
제1형 당뇨병은 췌장의 인슐린 생성 세포가 파괴되어 발생하며, 이 질병이 있는 사람은 생존을 위해 인슐린 치료가 필요합니다.
인슐린은 주사 또는 인슐린 펌프를 통해 투여할 수 있으며 복용량은 체중, 식이 및 신체 활동과 같은 요인에 따라 각 개인의 필요에 따라 신중하게 조정되어야 합니다.
제2형 당뇨병은 일반적으로 다음과 같은 약물과 생활습관 변화의 조합으로 치료됩니다.
예: 경구용 약물 및/또는 주사 가능한 인슐린. 치료의 목표는 혈당 수치를 조절하고 합병증을 예방하는 것입니다.
체중 감량, 신체 활동 증가, 식단 개선과 같은 생활 방식의 변화는 종종 혈당 수치를 개선하고 약물의 필요성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량 수술(Bayot 수술이라고도 함)은 때때로 심한 비만이나 제2형 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
이 절차는 혈당 조절을 개선하고 경우에 따라 당뇨병 완화로 이어질 수 있습니다.
당뇨병에 대한 치료법은 없지만 새로운 치료법과 잠재적 치료법을 개발하기 위한 연구가 진행 중입니다.
여기에는 췌장에서 인슐린을 생성하는 세포를 재생하는 데 도움이 될 수 있는 새로운 약물 개발, 인슐린 전달 방법 개선 및 잠재적인 재생 요법 탐색이 포함됩니다.
그러나 새로운 치료법은 대규모로 사용되기 전에 엄격한 테스트와 규제 승인을 거쳐야 한다는 점에 유의해야 합니다.