어르신들의 기력회복에 좋은 음식, 간복자, 무말랭이
노인들이 호소하는 만성피로는 정상적인 노화 과정의 일부가 아닙니다.
단순히 나이 탓이 아니라 다른 사람보다 건강이 좋지 않다는 신체의 구조적 신호일 수 있습니다.
나이가 들면서 근육량이 줄어들고 같은 활동을 하더라도 근육이 빠지는 과정을 거치는 것 외에 평소에도 비교적 많은 에너지를 소모하게 됩니다.
따라서 고령자는 쉽게 피로해지고 소화와 에너지 생성 능력은 저하됩니다.
오늘은 이런 어르신들의 기력 회복에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
이 밖에도 노인들은 외부 기후변화나 면역저하, 만성피로 등을 적극 개선하지 않으면 삶의 질이 악화되고 신체적, 정신적 질병으로 이어지기 쉽습니다.
따라서 단순한 피로라도 몸의 신호를 무시하지 말고 근본적인 원인을 찾아 개선하기 위해 노력하는 것이 좋습니다.
특히 남자들은 나이를 불문하고 체력 향상에 관심이 많은 편입니다.
장어는 여름에 에너지를 보충해 주는 대표적인 건강식품으로 체력 증진에 도움이 됩니다.
남성의 호르몬 저하 과정은 여성에 비해 느리지만 나이가 들면서 다양한 질병에 노출되는 것은 성별을 불문하고 나타날 수 있습니다.
따라서 남녀 모두에게 도움이 되는 비타민A, 불포화지방산, 콜라겐, 칼슘, 콘드로이틴 등의 영양소가 풍부한 장어를 섭취하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
특히 장어에 함유된 콘드로이틴은 체력 향상 외에도 손상된 연골 복구, 세포 노화 방지, 중성지방 흡수 억제 등의 뛰어난 효과로 어르신들의 기력 회복에 좋은 음식이 될 수 있습니다.
그리고 장어에 들어 있는 비타민A 함유량은 소고기의 200배에 달한다고 합니다.
비타민A는 시력저하 예방, 여성 생식기능 보충효과가 뛰어나고 여성분들도 영양식으로 장어를 섭취하기에 적합하다고 할 수 있습니다.
또한 장어는 요통, 신경통, 관절염, 결핵 완화에도 도움이 됩니다.
특히 필수 지방산이 풍부한 장어는 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화를 예방하는 데 긍정적인 효과가 있으며 칼슘이 풍부하여 골다공증 치료에도 이상적인 식품입니다.
그러나 장어가 건강에 좋은 음식이라 하더라도 먹기 전 느껴지는 비린내 때문에 조리에 어려움이 있을 수 있습니다.
그래서 국내산 채소와 과일 추출물로 숙성시켜 시원한 맛을 내는 어르신들의 기력 회복에 좋은 음식, 간복자장어 추출물을 소개합니다.
과거 천연기념물이었던 장어를 원료로 하는 장어즙으로 항생제를 사람이 마셔도 되는 특허받은 요구르트를 활용하여 깨끗하게 만듭니다.
또한 지리산 암반수를 끌어올려 양식하는 철갑상어도 넣어 영양이 풍부한 장어 추출물입니다.
사람이 먹기에 충분한 요구르트는 장어의 병원균 침입을 막고 우리 몸의 체질에 엄격한 한약재를 넣지 않기 때문에 더 많은 사람이 섭취하기 좋은 장어즙입니다.
무 추출 과정에서 삼베와 양파의 수분을 이용하여 물이나 정제수가 들어가지 않습니다.
채소의 수분으로 더 풍부한 맛을 자랑하며 체내 흡수율도 매우 높아졌습니다.
또한 장어에 어울리는 생강, 토마토, 파파야, 흑마늘, 레몬 추출물을 모두 황금비율로 함유하고 있어 과일 및 채소 섭취도 편리합니다.
무테장어 고형분 11.8% 함유로 진하게 채워 오래 지속되는 간복자장어 추출물은 몸으로 합성할 수 없는 우리 몸의 영양소를 음식을 통해 보충할 수 있도록 도와줍니다.
어르신들의 기력 회복에 좋은 음식 섭취에도 좋지만 임산부, 운동선수처럼 음식 섭취를 엄격히 해야 하는 경우에도 부담 없이 장어 추출물을 드실 수 있습니다.
한약재처럼 데우지 않고 차갑게 먹을 수 있으니 천천히 장어즙을 1~2포 드셔보세요.비린내나 자극적인 맛이 없고, 익은 과일과 채소로 단맛이 나는 먹기 좋은 장어탕으로 친척이나 사랑하는 사람들에게 건강 선물로도 좋습니다.
섭취할 때 간이나 위장에 위화감이 있는 한약 성분이 없고 특히 건강관리가 필요한 현대인에게 좋은 역할을 할 수 있습니다.
어르신들의 기력회복에 좋은 음식, 장어추출물과 관련하여 궁금한 사항은 건강 이재산 아래 번호로 연락주시면 자세히 안내해 드리겠습니다.
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