건강상식을 알아두는 밀크시슬 효능 및 밀크시슬 간영양제
건강상식을 알아두는 밀크시슬 효능 및 밀크시슬 간영양제
밀크시슬은 국화과의 한해살이풀 또는 2년생 식물로 남부 유럽에서 아시아에 이르는 지역이 원산지이다.
이 식물의 추출물은 활성 플라보노이드인 실리마린에 의해 항산화제 및 항염증제로 간을 보호함으로써 일명 간영양제라고 불린다.
밀크시슬에는 실리마린이 약 65%~80% 농축돼 있다.
이를 통해 간 기능 개선뿐만 아니라 간염, 간경변, 황달, 당뇨병, 소화불량 및 기타 상태 개선에 사용된다.
이 기사에서는 밀크시슬을 꾸준히 섭취할 경우 얻을 수 있는 신체적 이점에 대해 자세히 설명한다.
이 글을 끝까지 정독해 주기 바란다.
어떤 이점이 있을까.
다양한 연구를 통해 지금까지 알려진 밀크시슬 효능은 간 해독작용 및 일부 암 예방, 노화방지를 포함하여 다음과 같다.
1. 간 해독 및 간 건강간은 사람의 최대 내장기관으로 수많은 필수 해독기능을 수행한다.
우리 몸 전체의 혈액 상태는 대부분 간 건강에 달려 있다.
간은 우리 혈액에서 독성과 유해물질을 제거하고 호르몬 생성을 돕는다.
신체를 해독하고 혈당을 혈류로 방출해 우리 몸에 안정적인 에너지를 제공하고 담즙을 소장으로 분비해 음식물에서 지방이 흡수되도록 한다.
간의 문제와 간의 기능 저하가 간에 국한되지 않고 신체에 많은 문제를 일으킬 수 있는지 알 수 있는 부분이다.
밀크시슬은 역사적으로 다음과 같은 다양한 간 질환에 사용되어 왔다.
· 알코올성 간질환·급성 및 만성 바이러스 간염·독소 유발 간질환
2. 암 예방 밀크시슬에 존재하는 실리마린 분자의 약 50~70%는 실리콘으로도 알려진 실리빈이라는 타입이다.
이 항산화제는 단백질 합성을 자극하고 건강한 세포 외부층을 변화시켜 손상과 돌연변이로부터 보호한다.
또한 독소가 체내에 머무는 것을 억제하고 세포 재생을 도와 자유 라디칼 손상을 유발할 수 있는 오염물질, 화학물질 및 중금속의 유해한 영향을 중화한다.
유니버시티 Magna Graecia 실험 및 임상의학부 연구원에 따르면 실리마린은 세포막 수용체에 대한 독소의 결합을 차단함으로써 암 보호제 역할을 한다.
3. 당뇨병 관리 또는 예방에 도움이 되는 약용식물연구소(Institute of Medicinal Plants) 약리학과에서 실시한 2006년 연구에 따르면 당뇨병 환자에게 4개월간 실리마린 추출물을 투여했을 때 위약을 투여받은 환자에 비해 공복혈당과 인슐린 수치가 크게 개선된 것으로 나타났다.
이는 간에서 인슐린이 혈류로 방출되는 것을 포함해 호르몬 조절에 부분적으로 책임이 있기 때문에 사실일 가능성이 높다.
인슐린은 혈액 내 혈당을 관리하는 역할을 하며 이는 당뇨병 환자에게 특히 중요하다.
4. 담석 예방에 도움이 되는 이 주제에 대한 연구는 제한적이지만 밀크시슬은 담즙 흐름을 증가시키고 비알코올성 지방간 질환과 같은 간 질환을 예방하고 간 해독을 촉진하는 능력 때문에 담석 예방에 유용하다.
담석은 콜레스테롤과 담즙 내 다른 물질이 결합할 때 형성된다.
이는 더 단단해져 담낭 내벽에 찔릴 수 있어 문제가 된다.
5. 노화방지 효과 이 주제에 대한 연구는 대부분 동물 연구에 제한돼 있는데 포토케미스트리 앤 포토바이오로직스에 발표된 한 시험에서는 실리마린이 UV 유발 산화 스트레스로부터 쥐의 피부를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 나타났다.
밀크시슬에서 발견되는 실리마린은 또한 질병 형성을 예방하는 데 매우 유용한 ‘마스터 항산화제’인 글루타티온 고갈로부터 보호할 수 있다.
글루타티온의 가장 큰 역할은 암, 당뇨병, 심장병, 알츠하이머병 등 신경변성 질환을 일으키는 산화 스트레스와 싸우는 것을 돕는 것입니다.
자유 라디칼과 같은 활성산소종으로 인한 중요한 세포 구성요소 손상을 예방하는 데 도움이 된다.
어떤 기준으로 고르면 좋을까?5. 노화방지 효과 이 주제에 대한 연구는 대부분 동물 연구에 제한돼 있는데 포토케미스트리 앤 포토바이오로직스에 발표된 한 시험에서는 실리마린이 UV 유발 산화 스트레스로부터 쥐의 피부를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 나타났다.
밀크시슬에서 발견되는 실리마린은 또한 질병 형성을 예방하는 데 매우 유용한 ‘마스터 항산화제’인 글루타티온 고갈로부터 보호할 수 있다.
글루타티온의 가장 큰 역할은 암, 당뇨병, 심장병, 알츠하이머병 등 신경변성 질환을 일으키는 산화 스트레스와 싸우는 것을 돕는 것입니다.
자유 라디칼과 같은 활성산소종으로 인한 중요한 세포 구성요소 손상을 예방하는 데 도움이 된다.
어떤 기준으로 고르면 좋을까?5. 노화방지 효과 이 주제에 대한 연구는 대부분 동물 연구에 제한돼 있는데 포토케미스트리 앤 포토바이오로직스에 발표된 한 시험에서는 실리마린이 UV 유발 산화 스트레스로부터 쥐의 피부를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 나타났다.
밀크시슬에서 발견되는 실리마린은 또한 질병 형성을 예방하는 데 매우 유용한 ‘마스터 항산화제’인 글루타티온 고갈로부터 보호할 수 있다.
글루타티온의 가장 큰 역할은 암, 당뇨병, 심장병, 알츠하이머병 등 신경변성 질환을 일으키는 산화 스트레스와 싸우는 것을 돕는 것입니다.
자유 라디칼과 같은 활성산소종으로 인한 중요한 세포 구성요소 손상을 예방하는 데 도움이 된다.
어떤 기준으로 고르면 좋을까?